Сепарация - это процесс, при котором человек:
пересматривает глубинные взгляды и установки, заложенные в него семьей в процессе взросления,
избавляется от всего того, что не соответствует реальности на настоящий момент, и что мешает делать лучшие выборы для себя, проявляться, действовать, реализовывать себя в жизни, строить отношения, достигать успеха.
Границы - это контур вашей личной безопасности.
Это распределение ответственности, это защита
от проникновения в вашу жизнь тех, кто хочет использовать вас как ресурс и ничего не дать взамен и защита от собственного созависимого поведения.
Поэтому по-настоящему взрослым можно считать только того человека, кто умеет выстраивать личные адекватные границы.
Любовь к себе - это не потакание себе, это не восхваление себя,
не превознесение себя.
Настоящая любовь к себе подразумевает бережное, уважительное отношение
к собственной психике и организму, способность обслуживать себя наилучшим образом, помогать и поддерживать себя в трудные моменты. Человек, у которого развит этот навык, является гораздо более устойчивым, целостным, мудрым. И он по сути, обладает навыком выстраивания успешной жизни.